Blog
Wszystkie artykuły
Wiedza o treningu, diecie i zdrowym stylu życia – prosto, konkretnie i bez ściemy.
-
Co daje bieganie z rana?
Widzisz za oknem biegaczy, którzy pomykają o świcie i zastanawiasz się, po co oni to robią? Poranne bieganie zyskuje coraz…
-
Bieganie a kręgosłup
Wracasz z biegania i zamiast euforii czujesz ból pleców? Nie jesteś sam – bieganie a ból kręgosłupa to częsty temat…
-
Co daje bieganie w miejscu i czy naprawdę jest skuteczne?
Bieganie w miejscu jeszcze kilka lat temu kojarzyło się głównie z rozgrzewką. Dziś coraz więcej osób traktuje je jako samodzielny…
-
Ile kalorii spala bieganie?
Bieganie to świetny sposób na szybkie spalanie kalorii i poprawę kondycji. Wiele osób zastanawia się jednak, ile kalorii naprawdę spalamy…