Blog
Wszystkie artykuły
Wiedza o treningu, diecie i zdrowym stylu życia – prosto, konkretnie i bez ściemy.
-
Najlepsza temperatura do biegania
Czy istnieje idealna pogoda do biegania? Każdy z nas doświadczył treningu w upale, jak i biegu w przenikliwym chłodzie. Upał…
-
Bieganie w upale – jak trenować bezpiecznie w upalne dni i w 30 stopniach
Pierwszy raz wybiegasz na asfalt, a temperatura już z rana przekracza 25 °C? Bieganie w upale może przypominać bieganie z plecakiem…
-
Jak biegać w deszczu
Bieganie w deszczową pogodę kojarzy się z mokrymi ubraniami i ryzykiem przeziębienia, ale w rzeczywistości może być świetnym treningiem fizycznym…
-
W czym biegać zimą?
Zimno, ciemno, a Ty masz ochotę iść pobiegać? Świetnie – nie pozwól, by mróz zatrzymał Twoją pasję. Zastanawiasz się, w…