Kategoria
Kategoria: Dieta
-
Czym jest dieta ketogeniczna i na czym polega?
Czym jest dieta ketogeniczna i na czym polega? Dieta ketogeniczna to jeden z tych tematów, o których słyszał chyba każdy, kto kiedykolwiek szukał sposobu na…
-
Kolacja biegacza – co jeść na kolację przed i po bieganiu?
Kolacja biegacza to coś więcej niż zwykły wieczorny posiłek. To paliwo przed kolejnym treningiem i jednocześnie kluczowy element regeneracji po biegu. Wielu z nas zastanawia…
-
Śniadanie biegacza – co jeść przed bieganiem
Śniadanie biegacza to nie zwykły posiłek. Od tego, co zjesz o poranku, zależy tempo, tętno i to, czy droga nie przerodzi się w walkę o…
-
Co jeść podczas treningu?
W trakcie intensywnego treningu burczy Ci w brzuchu i zastanawiasz się, czy sięgnąć po przekąskę? Spokojnie – nie jesteś sam. Wielu z nas gubi się…
-
Spirulina – co to jest, jak działa, kiedy stosować i czy warto?
Spirulina to naturalna alga zaliczana do tzw. superfoods – wyróżnia ją wyjątkowo bogaty skład odżywczy oraz prozdrowotne działanie. W ostatnich latach zdobywa ogromną popularność wśród…
-
Efekt jo-jo – co to jest, na czym polega i jak go uniknąć?
Efekt jo-jo to zjawisko dobrze znane wszystkim odchudzającym się. Terminem tym określamy sytuację, w której po zakończeniu diety masa ciała powraca do wyjściowej wartości, a…
